Estrés /Síndrome de Burnout

Terapia del estrés crónico y del síndrome de Burnout

–> Vídeo: Was tun bei Burnout?

Los síntomas / Causas / Tratamiento / TCC / entrenamiento en Mindfulness

Autor: Melanie Gramer | fecha: viernes, el 19. de agosto 2016 | categoría: Terapia

El síndrome de burnout (consecuencia del estrés crónico)

Estrés /Síndrome de Burnout

Entregar el trabajo a plazos, un mal ambiente de trabajo, sino también las altas expectativas y metas personales pueden ser estresantes mentales y conducir a estrés crónico. El síndrome de burnout se describe a menudo como la enfermedad del ejecutivo, no obstante puede afecta a todas las profesiones e incluso a amas de casa o a personas en desempleo porque lo que causa el estrés mental es menos la situación que rodea a la persona por si, sino más bien la interpretación de aquella, las preocupaciones que van de la mano y los recursos que tiene o no tiene alguien para manejar este estrés..


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Los síntomas del Síndrome de Burnout
Las causas del estrés crónico (Burnout)
La terapia cognitiva conductual (TCC) en el manejo del estrés crónico (Burnout)
Mindfulness- y el entrenamiento en la conciencia plena


Los síntomas

Los síntomas típicos son una sensación de estar quemado, la falta de energía y motivación. A menudo, esta situación está acompañada por un estado de ánimo deprimido o triste, que al no tratarlo, conduce antes o después a un trastorno depresivo.

Las Causas

Las causas pueden ser variadas. Además de la predisposición genética, factores de estrés en especial externos juegan un papel, como la falta de compensación para el trabajo diario, exigencias extremas y situaciones inductoras de estrés, y mucho más responsabilidad, sino también las enfermedades físicas crónicas o la ansiedad pueden causar, situaciones puntuales repetitivas de un alto nivel de estés cómo también factores de estrés en la vida personal como enfermedades físicas crónicas o ansiedad juegan un papel importante.


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El tratamiento

Terapia cognitivo conductual

Con la ayuda de entrenamiento cognitivo conductual, los factores ambientales son considerados principalmente y cambios iniciados, que tienen como resultado una primera reducción del estrés mental. Además de las técnicas de relajación utilizados por el mental y física sobre-estimulación para eliminar y finalmente pensaron se analizan los patrones y se cambian en consecuencia, Para alcanzar un estado de equilibrio de la mente en el curso del tratamiento. Siempre teniendo en cuenta, esa situación no induce el estrés en sí, sino que son nuestros pensamientos y emociones con respecto a esta situación que nos hacen sufrir el estrés mental.

Ofrezco la terapia cognitivo conductual para el estrés crónico (síndrome de Burnout) en mi consluta como también online via Skye..

Mi programa ANTI – BURNOUT (AB) es recomendable tanto para el tratamiento como para la prevención del Síndrome de Burnout, el síndrome de agotamiento y el estrés prolongado. Se compone de técnicas seleccionadas de la terapia cognitivo- conductual, cuyos efectos han sido demostrados en estudios científicos . Dependiendo de su situación personal, el programa se adapta a sus necesidades. En una media de 10 sesiones recibirás no sólo la terapia en si, sino además te proporciono todos los conocimientos necesarios para poder beneficiarte una vez acabado el tratamiento. Si estás interesado, utiliza el formulario de contacto. Si tiene alguna pregunta póngase en contacto conmigo en cualquier momento.

Mindfulness- y el entrenamiento en la conciencia plena

En muchos casos, el programa para la reducción del estrés ambiental, personal y mental y la modificación del comportamiento a largo plazo es suficiente. No obstante, a veces mis clientes desean profundizar más y trabajar en su actitud interior para vivir la vida más conscientemente y aumentar el bienestar así de una manera constante. Con el Mindfulness se puede lograr una comprensión más profunda de la propia situación y de si mismo que fortaleze la actitud positiva hacia la vida y ayuda indudablemente en prevenir posibles recaídas . El mindfulness- y la formación de la conciencia se profundiza el conocimiento adquirido con el entrenamiento cognitivo conductual y renovó su comprensión de sí mismos y sus cuerpos, así que van por la vida confiados.

Tanto el programa ANTI- BURNOUT (AB), así como una versión ampliada del programa incluyendo el entrenamiento en minfulness se pueden realizar en mi consulta en el instituto DEIAP o como Terapia en línea (via Skype). También es posible reservar sesiones individuales. En cualquier caso, utiliza el formulario online para solicitar una cita. Si tienes preguntas no dudes en consultarme.


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