Lena- Sarafina Vahlhaus (Psychologin B., Sc.)

Ich bin Psychologin und als freie Mitarbeiterin in der psychologischen Beratung tätig. Seit 2017 stehen Melanie Gramer und ich in einem engen Kontakt und kooperieren in unterschiedlichen Projekten.

Neben verhaltenstherapeutischen Ansätzen (Kognitive Verhaltenstherapie) liegt mein Schwerpunkt auf der Methode der Achtsamkeit (Mindfulness) angewandt auf das Stressmanagement.

Gerade das Thema Stress und Erholung und das damit verbundene psychische Wohlbefinden der Menschen interessiert mich sehr und wird in unserer Gesellschaft und der heutigen Zeit zu einem immer wichtigeren und präsenteren Thema. Aus diesem Grund habe ich während eines Auslandssemesters in Luxemburg selbst einen Achtsamkeitskurs besucht und im Anschluss in meiner Bachelorarbeit die Auswirkungen von Achtsamkeit auf das Wohlbefinden und die Erholung untersucht. Die Entspannungsmethoden wie Achtsamkeit stellen neben verhaltenstherapeutischen Ansätzen sehr wirksame Methoden dar, um psychisches Wohlbefinden zu erlangen und sich dauerhaft wohl zu fühlen und glücklich zu sein.

Hierbei baue ich unter anderem auf meine Erfahrung im psychologischen Institut am Niederrhein, wo ich mich neben neben Psychotherapie für Erwachsene und Kinder und Paartherapie ebenfalls auf Entspannungskurse wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training spezialisiert habe.

Momentan mache ich neben der Arbeit als psychologische Beraterin meinen Master an der Universität in Münster, in welchem ich weiterhin die neuesten Methoden der Psychologie kennenlerne und diese unter Supervision der Professoren vertiefe.

Pupils must be mindful that finding cheap prices for the employment of research paper writers isn’t a paper to write on online simple job.