Amate a ti mismo (3 razones)
Hay una gran diferencia entre el amor propio y el egoísmo. Quererse a si mismo es reconocer las propias necesidades y limites, respetarlas y defenderlas y no incluye en ningún momento beneficiarse de los demás ni limitarlos en sus propios derechos de actuar según sus necesidades.
En continuación veremos 3 razones porque amarse a si mismo es esencial para el propio bienestar y el bienestar de las personas que nos rodean.
- El bienestar físico y psicológico: Si actúas con amor propio te cuidas con buena alimentación, suficientemente movimiento, contactos sociales y no te autocastiges por pequeños errores o malentendidos. El diálogo interior será mucho más positivo y surgirán menos emociones negativas. De esta forma previenes trastornos de ansiedad o depresión y problemas físicas a largo plazo.
- La autoestima: Si tu te aceptas y te amas tal como eres con tus fuerzas y debilidades no te afectan las opiniones de los demás. Eres libre y independiente en tus decisiones y el maestro de tu destino. De esta forma también eres más atractivo para los demás.
- Tener una relaciones de pareja sana:
Una pareja jamás puede cumplir la función de hacerte feliz. Una relación que se basa en la necesidad de que alguien te confirma que te mereces ser amado no tiene una base sólida. Entre otro se crea una dependencia y un miedo a perder esa persona y con ella el sentimiento de tener valor. Si te amas a ti mismo eres una persona libre que elige estar con otra para compartir los momentos de la vida y la experiencia de la relación.
Para amarse a si mismo a veces puede ser necesario identificar y cambiar patrones de pensamientos y hábitos que impiden vernos a nosotros mismos como personas valiosas y únicas. Si necesitas ayuda o buscas asesoría profesional ponte en contacto conmigo. Me encantaría acompañarte en tu camino hacia ti mismo, hacia tu felicidad y amor propio.
Saludos y hasta pronto.
Melanie Gramer
