por melaniegramer | Sep 15, 2017 | Ansiedad, Depresión, La superación personal, estrés
Tener prisa en un concepto mental. Un estado de estrés que se induce en el cuerpo cuando la mente piensa que dispone de un tiempo demasiado limitado para hacer lo que nos proponemos. El problema no radica en hacer las cosas de una manera más rápida sino en la ansiedad...
por melaniegramer | Sep 7, 2017 | El tratamiento individual, creando más confianza en nosotros mismos, La superación personal
Hay una gran diferencia entre el amor propio y el egoísmo. Quererse a si mismo es reconocer las propias necesidades y limites, respetarlas y defenderlas y no incluye en ningún momento beneficiarse de los demás ni limitarlos en sus propios derechos de actuar según sus...
por melaniegramer | Jun 29, 2017 | Depresión, creando más confianza en nosotros mismos, La superación personal, estrés, Terapia
En este artículo queremos conocer el siguiente aspecto de la autoobservación. Hasta ahora nos hemos fijado en nuestras emociones, los definimos e identificamos el lugar de la emoción con referencia a nuestro cuerpo. En esta semana aparte de estos tres componentes...
por melaniegramer | Jun 8, 2017 | Ansiedad, Depresión, creando más confianza en nosotros mismos, La superación personal, estrés
El precursor del tema de la Inteligencia Emocional (ES DECIR) David Goleman la define como: “La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”. La IE consiste de cuatro...
por melaniegramer | Mayo 1, 2017 | en general, La superación personal
Este ejercicio te ayudará a colocarte en la posición de auto-observación. Cuanto más objetivamente logramos observarnos, más en detalle irémos conociedo y entendiendonos lo que resulta en una actitud más compasiva y cariñosa hacia nosotros mismos y nos conduce...